Czy lawenda w sypialni naprawdę poprawia sen i jak ją ułożyć?

Typowy błąd to rozmowa tylko o tym, kiedy granie się zaczyna. Nastolatek słyszy „możesz grać po lekcjach”, ale nie wie, kiedy skończyć. Ustalcie razem godzinę zakończenia i zapiszcie ją w widocznym miejscu. Dobrze sprawdza się zasada, że ostatnie pół godziny przed końcem to czas na dokończenie meczu lub misji, a nie na rozpoczynanie nowej rozgrywki. […]

Czy lawenda w sypialni naprawdę poprawia sen i jak ją ułożyć? Read More »