Der siebte und letzte Fehler betrifft die Matratze und das Kissen – aber nicht die Qualität, sondern die Pflege. Viele nutzen ihre Matratze zehn Jahre oder länger, ohne sie zu wenden. Mit der Zeit bilden sich Kuhlen an den Liegepositionen, die den Körper nicht mehr richtig stützen. Das führt zu Rückenschmerzen und nächtlichem Wälzen. Drehe deine Matratze mindestens alle drei Monate – bei einseitig verwendeten Modellen auch das Kopf- und Fußende. Die Kissen solltest du alle zwei bis drei Jahre erneuern, denn sie verlieren an Stützkraft und nehmen Hautschuppen sowie Milben auf. Ein weiterer Tipp: Wasche deine Bettwäsche einmal pro Woche bei 60 Grad, um Allergene zu reduzieren. Ein sauberes, gut gestütztes Bett ist die halbe Miete für einen tiefen Schlaf.
Kleine Wohnungen oder Zimmer zwingen zu klugen Entscheidungen bei der Einrichtung. Oft stehen Möbel einzeln herum und nehmen unnötig viel Platz weg. Dabei lässt sich derselbe Quadratmeter mehrfach nutzen, wenn Sie Funktionen übereinander oder ineinander stapeln. Ein Schreibtisch, der gleichzeitig als Regal dient, ist dafür ein ideales Beispiel. Sie sparen nicht nur Grundfläche, sondern schaffen […]