Kupujesz meble na lata? Sprawdź, które naprawdę rosną z dzieckiem
Jak ustawić światło i temperaturę, by mózg przeszedł w tryb nocny Oświetlenie to najsilniejszy regulator rytmu dobowego. Wieczorem unikaj sufitowych lamp emitujących zimne, białe światło. Zamiast tego postaw na kilka punktów świetlnych o ciepłej barwie – najlepiej z możliwością regulacji natężenia. Te same lampy mogą pełnić funkcję światła do czytania, ale pamiętaj, by po wygaszeniu […]
Kupujesz meble na lata? Sprawdź, które naprawdę rosną z dzieckiem Read More »