Sal Palacios

Bevor du mit den Übungen beginnst, überprüfe deinen Arbeitsplatz. Sitzt du so, dass deine Füße flach auf dem Boden stehen und die Oberkante des Bildschirms auf Augenhöhe liegt? Viele unterschätzen, wie sehr ein zu tiefer Stuhl oder ein zu hoch gestellter Monitor den Nacken belastet. Wenn du diese Grundlagen nicht korrigierst, helfen auch die besten […]