Sebastian Carreno

Gdy zastosujesz te zmiany, przekonasz się, że zatyczki i maska nie są ci już potrzebne. Twój organizm sam zacznie produkować melatoninę, a sny staną się głębsze. Pamiętaj, że każda sypialnia jest inna – to, co działa u znajomych, nie musi działać u ciebie. Eksperymentuj kolejno: najpierw ciemność, potem cisza, później zapachy i tekstylia. Po dwóch, […]