Jak uskladnit dřevo na zimu, aby dobře proschlo a vydrželo déle
Jak si rozvrhnout síly a tempo na sestup Během výstupu si hlídejte tepovou frekvenci a energetické zásoby. Častou chybou je vyčerpat se při zdolávání vrcholu a nechat si jen minimum sil na cestu dolů. Přitom sestup vyžaduje nejen fyzičku, ale i soustředění na každý krok. Proto si na vrcholu dopřejte dostatečnou pauzu, doplňte tekutiny a […]
Jak uskladnit dřevo na zimu, aby dobře proschlo a vydrželo déle Read More »