Shelton Siegel

Posledním důležitým prvkem je teplota a vlhkost. Ideální je suchý vzduch (relativní vlhkost do 20 %). Při přílišném nalévání vody stoupne vlhkost vysoko a tělo se začne přehřívat. Sledujte teploměr a vlhkoměr – to je váš nejlepší pomocník. Po skončení nechte saunu vyvětrat a kameny usušit, aby se zabránilo plísním. Kombinujte bylinky podle toho, čeho […]