Shiela Christensen

Sen bez zatyczek i maski na oczy zależy przede wszystkim od tego, jak urządzisz sypialnię. Zacznij od najprostszej rzeczy: sprawdź, co faktycznie przeszkadza. Przez jedną noc nie używaj zatyczek ani maski i zanotuj, co cię obudziło. Hałas z klatki schodowej, światło latarni przez szczelinę w rolecie, zbyt ciepłe powietrze czy skrzypiące łóżko – każda z […]