Sibyl Haszler

Chybou, kterou dělá téměř každý začátečník, je příliš rychlý přechod mezi teplem a chladem bez pauzy. Právě ten okamžik mezi jednotlivými fázemi je pro mysl nejdůležitější. Pokud ho přeskočíte, zůstanete v režimu stresu a rituál ztratí svůj smysl. Dopřejte si proto po každém ochlazení chvíli v klidném prostoru, třeba na lehátku nebo na lavičce. Poslouchejte […]