Sonia Schoenheimer

Dalším vodítkem je ranní ztuhlost. Pokud vás po probuzení bolí bedra, šíje nebo kyčle, a bolest odezní až po rozhýbání, je to jasný varovný signál. Tvrdá matrace totiž nedovolí svalům během noci relaxovat, a ty pak ráno reagují křečí. Všímejte si také, kolikrát za noc se převalujete. Časté otáčení ze strany na stranu bývá snahou […]