Co se stane, když uvěříte placebo efektu a jak to využít
Čtvrtou praktickou věcí je zmírnění chronického zánětu. Ten vzniká z přemíry ultrazpracovaných potravin, nedostatku omega-3 mastných kyselin a málo vlákniny. Zařaď dvakrát týdně tučné ryby, denně hrst ořechů a barevnou zeleninu. Naopak se vyhýbej trans tukům a nadbytku cukru. Zánět tlumí i pobyt v přírodě a dýchání nosem – ústní dýchání zvyšuje oxidativní stres. Pozor […]
Co se stane, když uvěříte placebo efektu a jak to využít Read More »