Christen Dalziel

Začněte u sebe ještě před samotným vstupem. Nechte v šatně hodinky, telefon i starosti z práce. Tělo potřebuje čas, aby se naladilo na jiný rytmus. Do sauny vstupujte pomalu, posaďte se a nejprve jen sledujte svůj dech. Po pár minutách se pokuste prohloubit nádech a výdech – to je základ, díky kterému se nervový systém […]