Gdy sypialnia wychodzi na wschód, zasłoń światło z głową
Światło to pierwszy wróg. Żarówka sufitowa o pełnej mocy o 23:00 to gwarancja wybudzenia partnera. Zamiast tego użyj małych lamp punktowych z ciepłym światłem i włączaj tylko tę po swojej stronie łóżka. Jeśli jedna osoba czyta przed snem, niech robi to na czytniku z podświetleniem ekranu, a nie przy lampie sufitowej. Zasłony zaciemniające pomagają, gdy […]
Gdy sypialnia wychodzi na wschód, zasłoń światło z głową Read More »