Tatiana Perryman

Die Arbeit von zu Hause bringt viele Vorteile, aber auch eine tückische Nebenwirkung: den schmerzenden Rücken. Grund dafür sind oft zu weiche Sitzgelegenheiten, fehlende Höhenverstellung und die spontane Tendenz, stundenlang in derselben Position zu verharren. Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun, ohne teures Equipment oder einen Fitnessraum. Diese fünf Übungen sind speziell für […]