Na koniec: przetestuj zmiany pojedynczo. Wprowadzenie kilku naraz uniemożliwi ci ocenę, co zadziałało. Jedna modyfikacja, trzy noce obserwacji, wniosek. Jeśli po usunięciu przyczyn nadal się budzisz, problem może leżeć gdzie indziej — wtedy warto skonsultować się z lekarzem, bo bezdech senny czy inne zaburzenia nie znikną od zasłony i zamkniętego okna.
Na koniec: przetestuj zmiany pojedynczo. Wprowadzenie kilku naraz uniemożliwi ci ocenę, co zadziałało. Jedna modyfikacja, trzy noce obserwacji, wniosek. Jeśli po usunięciu przyczyn nadal się budzisz, problem może leżeć gdzie indziej — wtedy warto skonsultować się z lekarzem, bo bezdech senny czy inne zaburzenia nie znikną od zasłony i zamkniętego okna. Punktem wyjścia jest pomiar […]