Therese Jenkins

Co udělat předem, aby sestup nebyl boj Zásadní je nastavit si tempo už na začátku túry. Častá chyba je vyrazit příliš rychle, protože výstup jde „dobře”. Tělo ale čerpá energii, kterou pak při sestupu potřebuje na stabilizaci a brždění. Naučte se chodit v mírném tempu, které udržíte i po šesti hodinách. Pravidelně pijte a jezte, […]