Torri Mocatta

Der erste klassische Fehler ist die falsche Lichtplanung. Viele setzen auf grelle Deckenlampen mit kaltweißem Licht, die den Körper an Tageslicht erinnern und die Melatoninproduktion unterdrücken. Die Lösung: Verwende dimmbare Lampen mit warmweißem oder amberfarbenem Licht, idealerweise auf Nachttischen oder an der Wand. Installiere zudem blickdichte Vorhänge oder Rollos, die nicht nur das Licht der […]