Trevor Callahan

Najczęstszy błąd to ustawienie łóżka w ciągu komunikacyjnym, np. drzwiami do szafy czy przejściem do łazienki. Nawet jeśli tego nie czujesz, twój układ nerwowy w nocy rejestruje ruch i potencjalne „zagrożenie” – w efekcie mięśnie przykręgosłupowe pozostają w subtelnym napięciu. Połóż łóżko tak, abyś miał swobodny dostęp z obu stron i nie musiał się przeciskać. […]