Fit in vier Wänden: So trainierst du platzsparend zu Hause
Schließlich solltest du die Beleuchtung nicht unterschätzen. Blendendes Licht vom Fenster oder eine zu dunkle Ecke zwingen dich, in eine unnatürliche Haltung zu gehen, um etwas zu erkennen. Platziere den Bildschirm idealerweise seitlich zum Fenster und nutze bei Bedarf eine Schreibtischlampe mit warmem Licht. Ein letzter Tipp: Höre auf deinen Körper. Wenn du spürst, dass […]
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