Demetrius Schnieders

Eine sehr effektive Option für kleine Wohnungen sind Widerstandsbänder oder ein verstellbarer Kurzhantelsatz. Mit diesen kannst du ein Ganzkörperprogramm absolvieren, ohne dass die Geräte dauerhaft im Weg stehen. Wichtig ist, dass du eine klare Trainingsroutine etablierst: Lege die Geräte nicht einfach in eine Ecke, sondern hole sie bewusst hervor und stelle sie nach dem Training […]