Podzimní jablka beze ztrát: šťáva, pyré i čatní, která využijete
Teplota v místnosti má překvapivě velký vliv na hlubokou fázi spánku. Lidské tělo potřebuje k usnutí mírně klesnout tělesnou teplotu. Ideální teplota pro spánek se pohybuje mezi 18 a 20 stupni Celsia. Větrejte před spaním, v zimě spíše snižte topení. Vyhněte se přetopeným ložnicím a těžkým přikrývkám, které zadržují teplo. Místo toho volte vrstvené povlečení […]
Podzimní jablka beze ztrát: šťáva, pyré i čatní, která využijete Read More »