Wenn Licht und Raum sich treffen: Raumteiler, die offene Grundrisse verwandeln
Ein weiterer Stolperstein ist die Temperatur. Der Körper benötigt zum Einschlafen eine Absenkung der Kerntemperatur. Bei über 20 Grad im Raum fällt das schwer. Halte die Raumtemperatur zwischen 16 und 18 Grad – das ist für die meisten Menschen optimal. Lüfte vor dem Schlafengehen gründlich, auch im Winter. Eine zu trockene Heizungsluft trocknet zusätzlich die […]
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