Gdy sypialnia jest ciasna, zabudowa na wymiar ją otwiera
Największy wpływ na sen ma światło. Wieczorem wyłącz górne oświetlenie i przejdź na lampy o ciepłej barwie, umieszczone nisko — na nocnej szafce, przy podłodze. Jeśli na oknie nie ma rolet zewnętrznych lub rolet zaciemniających, zamontuj je, bo poranne światło latem budzi przed czasem. Uważaj na diody sprzętów: pojedyncza niebieska lampka potrafi rozbudzić. Zaklej ją […]
Gdy sypialnia jest ciasna, zabudowa na wymiar ją otwiera Read More »