První výstup na umělé stěně: jak vybrat boty, které neselžou
Jak technicky zvládnout klesání bez bolesti a pádů Při sestupu zapojte celé tělo, ne jen nohy. Pokrčte mírně kolena, udržujte trup vzpřímený a dívejte se o dva kroky dopředu. Vyhněte se skákání z kamene na kámen – místo toho dávejte nohy dolů plynule, s patou jako první oporou. Hůlky nejsou zbytečnost, ale pomocník, který ubere […]
První výstup na umělé stěně: jak vybrat boty, které neselžou Read More »