Gdy nocą trudno zasnąć: jak zatroszczyć się o ciszę w sypialni
Zacznij od identyfikacji najbliższych źródeł dźwięków. Przeanalizuj, czy nie chodzi o luźno zamontowaną lampę, skrzypiące drzwi albo wentylator w łazience. Warto też sprawdzić, czy okna są prawidłowo uszczelnione – nawet niewielka szczelina przepuszcza dźwięki z zewnątrz. Jeśli to możliwe, załóż na okna rolety lub zasłony z grubszej tkaniny, która dodatkowo tłumi odgłosy. Zwróć uwagę na […]
Gdy nocą trudno zasnąć: jak zatroszczyć się o ciszę w sypialni Read More »