Werner Steven

Kolejny częsty błąd to zaniedbanie dźwięku i zapachu. Nawet ciche buczenie lodówki z sąsiedniego pokoju czy szum wentylatora w laptopie potrafią podnieść poziom kortyzolu. Zainwestuj w zatyczki do uszu albo generator białego szumu – możesz użyć do tego zwykłego radia nastawionego na szum między stacjami. Zapach działaj bezpośrednio na układ limbiczny: wieczorem spryskaj poduszkę wodą […]