Fit in vier Wänden: So trainierst du platzsparend zu Hause

Wer eine neue Matratze kauft, steht oft vor einer schier unübersichtlichen Auswahl an Härtegraden. Viele Verkäufer empfehlen die Stufe anhand des Körpergewichts oder des „Schlaftyps” – etwa für Seitenschläfer oder Rückenschläfer. Doch diese Vereinfachung führt häufig in die Irre. Der Härtegrad einer Matratze ist keine Eigenschaft des Schläfers, sondern das Ergebnis eines Zusammenspiels aus Matratzenkern, […]

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