Wilmer McLoud

Sypialnia to miejsce, w którym kręgosłup spędza jedną trzecią doby. Przez siedem, osiem godzin kręgi, dyski i mięśnie przykręgosłupowe pracują w jednej, niezmiennej pozycji. Jeśli ta pozycja jest wymuszona przez zły materac albo ciasne ustawienie łóżka, organizm nie odpoczywa — rano budzisz się sztywny, z bólem w odcinku lędźwiowym lub szyjnym. Zmiana samego łóżka rzadko […]