Wyatt Collins

Trénink začněte pomalu. Nejdřív si míč nadhazujte sami a trefujte ho čistě bez důrazu na razanci. Teprve když máte stabilní kontakt, přidejte sílu a rychlost. U hlaviček použijte lehčí míč nebo hoďte balon z menší vzdálenosti. Sledujte, kam přesně míč dopadá na vaši hlavu – ideálně na střed čela. Po každé sérii si všimněte, jestli […]