Der Liegekomfort-Mythos: Warum die neue Matratze oft gar nicht das Problem ist
Wer nachts aufsteht, braucht eine Orientierungslichtquelle, die aber den Schlaf nicht stört. Nutzen Sie dafür ein Nachtlicht mit rotem oder warmem Amber-Farbton. Solche Lichtfarben beeinflussen die Melatoninproduktion deutlich weniger als kühles Blau. Platzieren Sie das Licht auf dem Boden hinter einem Möbelstück, sodass es indirekt strahlt. Ein Fehler ist, das Licht direkt auf die Augen […]
Der Liegekomfort-Mythos: Warum die neue Matratze oft gar nicht das Problem ist Read More »