Správný postup redukce neznamená jen ubírat krmivo Jakmile si přiznáte, že pes má nadváhu, nepanikařte a hlavně nezačínejte hladovkou. Prudké snížení dávky krmiva až o polovinu je častá chyba, která vede k tomu, že pes má neustále hlad, začne krást ze stolu, žebrat a může se u něj objevit i podrážděnost nebo zažívací problémy. Redukce by měla být pozvolná – ideální je snížit denní dávku o deset až patnáct procent a po třech týdnech vyhodnotit, zda pes začíná hubnout. Pokud ne, snižte dávku o dalších deset procent. Důležité je, abyste krmivo odměřovali odměrkou nebo kuchyňskou váhou, nikoliv „od oka”. Dvě hrsti pro někoho znamenají dvacet deka, pro jiného čtyřicet deka. Přesné odměřování je naprostý základ každé úspěšné diety.
Pokud máte pocit, že je pes spíše mohutného typu nebo má hustou srst, která maskuje obrysy, nespoléhejte pouze na odhad. Zkuste domácí test s miskou na vodu: postavte psa do klidného postavení a zkuste přes hřbet přehodit kousek suchého krmiva tak, aby neklouzalo po srsti. U štíhlého psa se krmivo lehce sveze po hřbetu dolů. U psa s nadváhou se krmivo zastaví nebo dokonce zůstane ležet v prohlubni páteře, protože tuková vrstva vytváří na hřbetě sedlo. Tento test není samozřejmě vědecky přesný, ale je výborným vodítkem zejména u plemen s hustou srstí, jako jsou labradoři, zlatí retrívři nebo němečtí ovčáci. Pokud pes bydlí v bytě a málo se hýbe, pravděpodobnost nadváhy ještě roste. Starší pes, pes po kastraci nebo sterilizaci a pes s omezeným pohybem mají nižší energetický výdej, a pokud krmná dávka zůstane stejná jako v mládí, kila přicházejí téměř nepozorovaně.
Všímejte si i zvuků: tichý praskot nebo bzučení vycházející z topení není normální. Znamená to, že se vnitřní drátky uvolnily nebo že došlo k mikrotrhlině. V takovém případě topení okamžitě vyměňte. U starších typů bez elektronické pojistky je riziko vzniku požáru sice minimální, ale úraz elektrickým proudem při čištění je reálný. Vlastní kontrola by měla být vždy prováděna při vypnutém topení a odpojeném přívodu, nikdy dotykem mokrýma rukama.
Jak měnit techniku při stoupání a klesání Při chůzi do kopce zkraťte hole o pár centimetrů (pokud mají teleskopický systém) a špičky zapichujte mírně za těžištěm, tedy za linií kyčlí. Pohyb vychází z paží a přenáší váhu na hole, což odlehčuje stehna a lýtka. Důležité je jít v rytmu – špička hole se dotkne země ve stejný okamžik jako opačná noha. Pokud špičky zapichujete příliš dopředu, tlačíte proti svahu a vzniká zbytečný brzdný efekt.
Důležité je také zbavit se zbytečností. V malé předsíni platí pravidlo: čím méně věcí na podlaze a stěnách, tím lépe. Otevřené věšáky s oblečením nahraďte uzavřenou skříní, nejlépe s posuvnými dveřmi a zrcadlovou plochou. Botník umístěte pod věšák, aby nezabíral místo v průchodu. Pokud to jde, vyberte nábytek s nožičkami, který umožní světlu procházet pod ním – vytvoří to dojem vzdušnosti. Vyhněte se těžkým křeslům nebo širokým komodám, které prostor opticky dusí.
Důležité je naučit dítě brzdit – mělo by umět použít ruční brzdu dřív, než sundáte kolečka. Pokud má kolo pouze zadní brzdu na šlapání, procvičte zastavení na suchém povrchu. Častý problém je, že dítě ve stresu zapomene šlapat a čeká, že se kolo zastaví samo. Řekněte mu, ať se dívá dopředu, ne na kola nebo na zem, a ať si najde bod, ke kterému jede. Tím se vyhnete kličkování a pádu do stran.
Základním pravidlem je nastavit délku holí tak, aby při postavení s opřenými špičkami před tělem svíralo předloktí s paží pravý úhel. Lokty by měly být u těla a ramena uvolněná. Rukojeť držte bez křečovitého stisku – prsty obepínají rukojeť, palec a ukazováček vedou pohyb. Poutko na zápěstí můžete využít tak, že ruku protáhnete zespodu a poutko se opře o dlaň, což umožní přenášet váhu bez nutnosti silného úchopu.
Nejčastější chybou je držet hole celou dobu stejně dlouhé a zapichovat je daleko před tělo. To vede k přetížení ramen a snižuje efektivitu. Další chybou je nevyužívat poutka – pokud se vám ruka z poutka vysmekne, ztrácíte kontrolu nad přenosem síly a hrozí pád. Také nezapomínejte na to, že hole nejsou berle – nemáte se o ně opírat celou vahou, ale používat je jako dynamickou oporu, která doplňuje přirozený pohyb nohou.
Na závěr si zapamatujte: při chůzi do kopce dávejte hole kratší a zapichujte je za tělem, z kopce delší a před tělem. Rytmus a plynulost pohybu jsou důležitější než síla. Pokud budete držet hole správně, pocítíte rozdíl už po prvním kilometru – nohy se unaví méně a klouby nebudou protestovat ani druhý den. Vyzkoušejte to na nejbližším kopci a upravte délku i úchop podle vlastních pocitů.
If you enjoyed this short article and you would certainly such as to obtain additional information concerning více na webu kindly browse through the site.