Slaňování na ferratách bez klasického jištění lanem je disciplína, která vyžaduje naprostou sebekázeň a technickou vybavenost. Nejde o sport pro začátečníky, ale i zkušení lezci dělají chyby, které končí zraněním. Základním předpokladem je, že každý krok a každý cvak musí být pod kontrolou, protože jediná ztráta pozornosti znamená pád do hloubky.
Třetí chybou je přehnané napínání nohou. Na kluzkých lanech nebo mokrých prknech se snažíte došlápnout co nejpevněji, což ale způsobí skluz. Správný postup je měkký nášlap přes celé chodidlo a okamžité přenesení váhy. Při přechodu mezi prvky pokrčte mírně kolena a držte těžiště nízko. To vám dá větší kontrolu a sníží riziko, že se lano rozhoupe víc, než je zdrávo.
Kontrola kotev a spojovacího materiálu Kotevní body jsou nejdůležitějším prvkem celého jištění. U nýtovaných kotev zkontrolujte, zda není hlavička uvolněná nebo zdeformovaná. Zkoušejte s ní pohnout – pokud se pohne, byť jen o milimetr, nepokračujte dál. U skob zatlučených do skály sledujte, zda nejsou vyhnuté nebo zda okolní hornina není rozdrolená. Všímejte si také rezavých skvrn pod kotvou, které mohou signalizovat vnitřní korozi. U slaňovacích řetězů a karabin zkontrolujte, zda nejsou prasklé, zda západky správně zapadají a nejsou zablokované nečistotami.
První a nejčastější chybou je příliš pevný úchop. Když se bojíte pádu, svíráte lano nebo tyč křečovitě, což vede k rychlé únavě předloktí. Místo toho držte úchop uvolněný, ale jistý. Prsty obtočte kolem lana a palec přiložte přes ně – nikdy ne pod. Tím zabráníte vyklouznutí a ušetříte energii. Při přenášení váhy mezi jednotlivými prvky vždy narovnejte paže a nechte pracovat nohy.
Nejčastější příčina nehod: nesprávná manipulace s expreskami Nejvíce nehod vzniká při přepínání karabin přes ocelová lana. Častou chybou je cvakání obou karabin do stejného oka, čímž se ztrácí pojistka a v případě pádu dojde k nárazu do skály. Správný postup je vždy jedna karabina v jistícím oku a druhá v ocelovém laně – a to v tomto pořadí. Před každým přepnutím si ověřte, že je zámek karabiny bezpečně uzavřený a že se nezachytil o textilní smyčku.
Co se stane, když si vyberete stěnu podle obtížnosti cest Dobrá stěna vám umožní postupovat po malých krocích. Obtížnost se obvykle značí barvou nebo čísly, a pokud si vyberete cestu, která je na vaší úrovni (tj. takovou, kde nejste neustále přilepení k chytům, ale ani nepřekonáváte kroky, které jsou nad vaše síly), naučíte se základy mnohem rychleji. Typická chyba začátečníků je začít na cestách, které vypadají „lehce” jen proto, že mají velké chyty – ale převis nebo velké vzdálenosti mezi chyty vám dají rychle zabrat. Věnujte prvních pět návštěv zkoušení různých barev a sledujte, jak se vaše tělo pohybuje.
Připravit tělo na extrémní sport není jen o tréninku. I ten nejlepší fyzičký fond selže, když do zátěže vstupujete s prázdným žaludkem nebo naopak s plným žaludkem, který stráví energii potřebnou jinde. Klíčem je načasování a správné složení posledního jídla. Základní pravidlo zní: jíst 2–3 hodiny před výkonem, aby měl trávicí systém čas dokončit práci a nekonkuroval svalům o krev.
Nezapomínejte, že briefing je také prostor pro dotazy. Nebojte se zeptat, když vám není něco jasné – ať už jde o pocit při volném pádu, nebo o chování při otevření padáku. Instruktoři jsou na podobné otázky zvyklí a ocení, když se zajímáte. Naopak mnoho začátečníků dělá chybu, že přikyvují, i když nerozumí, a pak jsou překvapeni, že je některé fáze zaskočí. Zkuste si během briefingu v hlavě promítnout celý průběh – od nasazení postroje až po přistání. Když budete vědět, co vás čeká, budete klidnější a váš prožitek bude intenzivnější, protože se nebudete soustředit na nejistotu, ale na samotný let.
Vstoupit poprvé na lezeckou stěnu může být zvláštní mix očekávání a nejistoty. Než si ale koupíte permanentku nebo poprvé obujete lezečky, stojí za to zjistit, co od které stěny čekat. Ne všechny stěny jsou stejné – liší se výškou, typem chytů, počtem cest i atmosférou. Vyberte si stěnu, kde se začátečník cítí vítán: dobrá stěna má jasně označené cesty podle obtížnosti, dostatek nízkých cest na rozehřátí a personál, který umí poradit s jištěním nebo s výběrem chytů.
Briefing před tandemovým seskokem je krátká, ale naprosto zásadní fáze, která rozhoduje o tom, jak celý zážitek proběhne. Netýká se jen suchopárného opakování pravidel – naopak, jde o praktickou přípravu, při které se dozvíte, co se bude dít od chvíle, kdy nastoupíte do letadla, až po přistání. Pokud přijdete s otevřenou hlavou a budete aktivně poslouchat, výrazně tím zvýšíte svůj komfort i bezpečnost. Zároveň si ujasníte, jaká je vaše role, a hlavně – co absolutně nedělat.
If you beloved this article and you also would like to acquire more info with regards to zdroj informací generously visit our own page.