Jakmile se zastavíte, zkuste si vzpomenout, odkud jste přišli. V duchu si projděte posledních dvacet až třicet minut cesty. Všímejte si výrazných orientačních bodů, jako jsou potoky, skály, posed nebo starý dub. Pokud si vzpomenete na nějaký, zkuste se vrátit po vlastních stopách. Ale pozor: pokud jste šli delší dobu a nevíte přesně, kde jste odbočili, raději se nevracejte. Mnohem bezpečnější je zůstat na místě a přivolat pomoc.
Častou chybou je ignorovat aktualizace. Mapa, která je sice hezky barevná, ale poslední revizi měla před pěti lety, může být v lesnatých oblastech nepoužitelná. Zkuste si všimnout data vydání (bývá malým písmem v rohu) a porovnejte ho s tím, kdy se v dané lokalitě konaly větší těžby nebo stavby. Pokud si nejste jistí, sáhněte raději po dvou mapách od různých vydavatelů a spojte je – jedna vám dá spolehlivé rozcestníky, druhá zase přesnější terén. Vzájemně se doplňují a vy získáte bezpečnější základ pro svůj okruh.
Zásadní je vrstvení oblečení, které funguje jako regulace teploty při střídání zatížení a odpočinku. Na hřebeni nestačí jedna softshellová bunda – potřebujete prodyšnou základní vrstvu, izolační střední vrstvu a nepromokavou vrchní část, kterou obléknete při náhlé přeháňce. Rukavice a čepice patří do batohu i v létě, protože vítr na hřebeni ochlazuje organismus rychleji, než si uvědomíte. Pokud začnete cítit chlad v prstech nebo třes, okamžitě se oblečte a dejte si teplý nápoj – to není zbytečná opatrnost, ale prevence podchlazení.
Materiál rozhoduje, ne vzhled Nejdůležitější je materiál. Vyhněte se bavlně – ta nasákne pot, přilepí se na tělo a začnete mrznout, jakmile se zastavíte. Místo toho hledejte syntetiku (polyester, polypropylen) nebo merino vlnu. Syntetika rychle schne, je levnější a dobře odvádí vlhkost. Merino zase přirozeně brání zápachu a hřeje i za mokra, ale vyžaduje šetrnější praní. Vyberte podle toho, jak náročnou aktivitu plánujete a jak dlouho budete v terénu.
Častá chyba je sáhnout po silnějším prádle, když je zima. Jenže příliš tlustá vrstva vevnitř neumožní správné odvětrávání. Raději kombinujte tenčí funkční prádlo a střední vrstvu, kterou můžete podle potřeby sundat. Vrstvení je o flexibilitě, ne o množství navlečeného oblečení. Ideální je, když máte na výběr dva kusy prádla: lehčí pro aktivní pohyb a teplejší pro přestávky či nízkou zátěž.
Na co se zaměřit, než si vyberete mapu pro okruh Když porovnáváte mapy, sledujte tři věci: vrstevnice, podklad a legendu. Vrstevnice vám řeknou víc než jakýkoli popis – pokud jsou v jedné mapě husté a v druhé řídké, může jít o rozdílné intervaly, což zásadně mění představu o stoupání. Podklad (např. satelitní snímek nebo stínovaný reliéf) pomůže odhalit skutečnou povrchovou situaci, jako jsou paseky nebo nové cesty. Legenda zase prozradí, zda jsou v mapě vyznačeny značené okruhy, naučné stezky nebo železniční přejezdy – to vše se při plánování hodí.
Zabloudění v lese se může stát každému, i zkušenému turistovi. Nejčastější příčinou je přecenění vlastních schopností, spoléhání na mobilní signál, který v hustém porostu nemusí být, nebo prostá nepozornost při sběru hub. Pokud zjistíte, že nevíte, kudy dál, zastavte se. První a zásadní krok je přestat chodit. Každý další krok bez rozmyslu vás může zavést hlouběji do neznámého terénu a ztížit práci záchranářům, kteří vás budou hledat.
Na co se zaměřit při plánování a pohybu na hřebeni Plánování začíná mapou, ne aplikací v mobilu. Naučte se číst vrstevnice a identifikovat exponovaná místa, kde hřeben zužuje na šířku chodníku. Vždy si určete časový limit pro dosažení bodu obratu – pokud ho nedosáhnete do stanovené hodiny, otočte se bez ohledu na to, jak blízko je vrchol. Typickou chybou je přeceňování vlastního tempa ve stoupání s těžkým batohem, které se na hřebeni projeví nedostatkem sil při sestupu. Rozložte si den na úseky po 45 minutách s krátkými pauzami na jídlo a pití.
Při samotném pohybu dbejte na tři zásady. Za prvé, udržujte tři body kontaktu na exponovaných místech, i když je sucho a nehrozí klouzání. Za druhé, vyhýbejte se skákání mezi balvany – každý skok zatěžuje kotníky a při únavě končívá podvrtnutím. Za třetí, používejte hůlky pouze na mírných úsecích; na strmém skalnatém terénu vám překážejí a mohou vás vychýlit z rovnováhy. Sledujte také barvu oblohy – rychle se tvořící kupovité mraky nebo změna směru větru jsou prvními signály příchodu bouřky.
Při výběru hraje roli i gramáž a struktura úpletu. Pod tenkou softshellovou bundu se hodí lehké prádlo s nižší gramáží, zatímco na zimní běžkování zvolíte hustší úplet. Důležité je, aby prádlo neškrtilo a neomezovalo v pohybu, ale zároveň nepůsobilo jako volný pytel. Ideální je střih, který kopíruje tělo, ale neleží na něm úplně – tak vzniká potřebná vzduchová vrstva.
Should you loved this information along with you want to acquire more details concerning Http://86BBK.Com/Home.Php?Mod=Space&Uid=441299 kindly stop by our own web page.