Co dělat, aby vás po sestupu nebolela kolena?
Praktické pravidlo zní: na každou hodinu chůze si připočtěte patnáct minut přestávek, focení a případného hledání cesty. Půl dne pak znamená maximálně tři až čtyři hodiny čisté chůze. Tento výpočet vám dá jistotu, že se vrátíte včas, a ještě si odnesete dobrý pocit. Brdy nejsou závod, ale místo, kde se člověk zastaví a nechá hlavu […]
Co dělat, aby vás po sestupu nebolela kolena? Read More »
