Jak vybrat cepín: co rozhoduje o jistotě úchopu a ovládání
Co si pohlídat na nástupu a v průběhu trasy Na nástupu si nechte dostatek času na rozcvičení, ale nečekejte příliš dlouho – ztuhlé svaly z chladu jsou nepřítelem. Během výstupu držte tělo blízko skály, nohy zatěžujte vždy na plnou plochu chodidla, ne na špičky. Ruce používejte spíš k rovnováze než k tahání, ferraty jsou hlavně […]
Jak vybrat cepín: co rozhoduje o jistotě úchopu a ovládání Read More »